Rumpövning

Träning och hälsa

Nu ikväll blev det ett pass på gymmet, rumpa och lite ben. Efter det blev de en timmes innebandyträning. Var ett tag sedan man rörde klubban så det var kul att testa igen. Nu sitter jag nyduschad och äter i soffan hos Markus, men han är på jobbet så rätt ensamt. Imorgon ska jag ställa klockan för det är dags för jobb. Ha de fint!

Här är tips på en rump/benövning som jag körde idag på gymmet. Ställ dig upp på två lådor (eller något annat i samma höjd) och gå sedan ner så långt du kan. Samtidigt kan du hålla i en kettlebell så det blir tyngre. (sjukt fula bilder och genomskinliga byxor..)

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229